連日の猛暑が続くなか、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私たち川瀬家は、山に川に琵琶湖と屋外活動に積極的です。
先日、今年初の川遊びを南丹市美山町の由良川で行いました。我が家の子供たちは泳げません（自分では泳げていると思っていますが）ので、少し深くなっている場所へは、怖がってボールを取りに行きません。それを見ていた、ライフジャケットを着た小学校低学年くらいの子が取ってくれました。その時にプカプカ浮きながら「ライフジャケットつけた方がいいで～」と教えてくれました。
その後さっそくライフジャケットを準備して、琵琶湖で泳ぎましたが、子供たちはとても楽しそうにしていました。ライフジャケットなんて私の子供の時では考えられなかったことですが、時代は変わっています。
ライフジャケットだけでなくライフスタイルを考え直さないとなー。

57コラム「口と胃袋は元気です！」

今回のコラムは小山（仮名）さん85歳女性。Sukku開設当初からのお付き合いです。
ご利用が始まったきっかけは、腰の圧迫骨折のリハビリが目的でした。大好きグランドゴルフ中に転倒してしまったのです。1年ほどご利用下さった後、大変元気になられ、目標であったグランドゴルフに見事復帰！Sukkuで初めて卒業された方でもあります。
それから2年ほどしてから、担当のケアマネージャーから連絡がありました。「小山さん、あれから色々あって…またSukkuに来たいって仰ってます。」
私は早速、小山さん宅を訪れました。
2年ぶりに会った小山さんは、以前より少し耳が遠くなり、腰も曲がっていました。
お話しを聞くと、Sukkuを卒業してからも積極的にグランドゴルフに参加し、楽しく過ごしていたそう。しかし、ある日、プレー中にしんどくなったので、すぐにかかりつけ医を受診したところ、医師から「小山さん、ここでは無理や。大きい病院にいかなアカン」とそのまま救急搬送されてしまったのです。結果、不整脈でペースメーカーが必要となりました。ペースメーカーが入ったのは８２歳の時でした。
そこからはグランドゴルフも遠のき、明らかに日常の活動量が減ってしまいました。そして、様々な事に対して、根拠のない不安や恐怖心が芽生えてしまったのです。せっかくオール電化にしたばかりのキッチンも、ペースメーカーが狂うから…とガスのキッチンに再リフォーム。車のシートベルトは左の胸が圧迫されたらアカン…と運転席の後ろに座るようになりました。
本来小山さんは、非常に活動的で友人や地域の集まりにも積極的。毎日何か用事を入れないと落ち着かないくらいの方なのです。小山さん自身も、「このままではアカン…もう一度元気になりたい。」と再度Sukkuの利用を希望されました。

その後、週２回のご利用で再スタートとなりました。
久しぶりのトレーニングで、最初は「ちょっと疲れた～。」と仰ることも多かったですが、徐々に慣れてきて体力も向上し、それと共に活気も上がってきました。月曜日は脳トレ教室、火曜日は集団体操教室、水曜日・木曜日はSukku。と以前のように、かなり予定が入ってきました。
さらに、近所の友人仲間（８０代の女性３名）で、シルバーカー友の会と言うのを作って、お出かけされるようにもなりました。
高齢女性3人がシルバーカーを押して集まり、3人でゆっくり歩きながら、まずは近所の洋服屋さんへ向かいます。断捨離せなあかんのに～とか、終活せなあかんのに～とか言いながらも、お気に入りの洋服を見つけ購入。その後は、駅前のいつもの喫茶店でランチです。
小山さんは揚げ物が大好きです。唐揚げがたっぷり入った定食が大好物で、ペロリとたいらげます。さらにクリームソーダとぜんざいもセットで頼まれます。
先日はお昼ご飯に、お茶漬けを食べて、それから昨日の残りのパンを食べて、さらにラーメンが食べたくなったからインスタント麺を食べたと、笑いながら話しておられました。
そんな小山さんの口癖は「口と胃袋は元気です！」
実際、週１回はご主人と外食（揚げ物中心）に行かれます。
話すことも好きです。
一日の中で、主人以外の人と会話をしていないな…と気づくと、外出して近所の方と話しをされます。毎回必ず、家族以外の人と話しをするように心がけておられます。
耳が遠くなると他者との交流をあきらめてしまう人が多いですが、小山さんは気にしていません。人と会うことが大切なんです！と小山さん。
そして、小山さんはもう一つの口癖があります。「80過ぎたら新しいことはしない！」です。…と仰ってる小山さんですが、脳トレや体操教室、スマホの購入、新しいお店でランチと結構新しいことに挑戦されています。けれど、「80過ぎたら新しいことはしない！」。と強く宣言されています。
この矛盾した言動を言えるところに小山さんの強さを感じます。
85歳を過ぎましたが、日に日に元気になっているように感じます。
最近、生命保険会社の方に「会うたびに元気になっていますね～」と言われ、主治医には「ぺースメーカーはあと15年大丈夫」と言われ、ますます元気に。
長生きの秘訣は「口と胃袋は元気」なことかも知れません。
皆さん是非参考にしてください！（おしまい）

次回コラム「もう死にたい。そのときあなたはどう答えますか？」です。