次回のサニー文庫は　明日、6月26日（土）10：00 － 12：00

＊マスクの着用とアルコール消毒にご協力をお願いします。

朝がはじまる

昨年から始めた朝のルーティンの一つ、オイルうがい。東京からヨガを教えてくれている友達が、舌磨きやオイルマッサージと共に教えてくれました。その後読んだアーユールヴェーダの本に< オイルうがいの効果は数えきれないほどあり、それだけで一冊の本が書けるほどです。>とあり、ほほぉ～、と毎朝続けているワケです。舌磨きは銅でできたU字型のタングスクレーバーを使って（見事に前日の食生活があらわれる！）そして、白湯をゆっくりと飲み、口の中を綺麗にしたら太白のごま油でオイルうがいをします。はじめは油を口の中に入れるなんて・・・と思っていたのに、口の中でうがい（といっても、ガラガラとはせず、クチュクチュと）をしばらくの間していると、乳化が進みサラサラになる！なので、うがいの後はスッキリです。朝ご飯を食べたら今日も一日が始まります！

「第25回文庫まつり」長岡京市内の文庫主宰者が集まり発表をします。5月、6月と二度の延期になりましたが、7月に長岡京市立図書館にて開催です。サニー文庫は大きな絵本を読みます！